腰回しダイエット
腰回しダイエットとは、文字通り腰回し運動でダイエットする方法です。
しかも、誰でも簡単に出来るのに、効果抜群のダイエット方法です。
方法はきわめて簡単です。
１．足を肩幅に開いて、頭の天辺を糸で引っ張られたような感覚で真直ぐ立つ。 ２．腰を前後に動かす。 ３．腰を左右に動かす。 ４．腰で円を描くように動かす。 ５．腰を回す。
この運動を１セットとして、一日５分実行するだけです。
腰回しダイエットは、腰周りのダイエットに効果抜群なので、腰周りに贅肉が付いてきて、気になる方は、騙されたと思って、腰を動かしてみてください。
なお、腰回しダイエットはＳＨＩＨＯさんで有名だと思います。
本やＤＶＤも出してるので、さらに詳しく知りたい方は参考にしてください。