マイタケダイエット
肥満の原因は摂取した脂肪分が体内に蓄積することにより起こります。
この脂肪分を体外に排出する効果のあるキノコがあります。
マイタケです。マイタケに含有されるＭＸフラクションに脂肪排出促進効果があるそうです。
また、マイタケを摂取すると、腸の蠕動運動が活発化され、腸が活性化されます。
腸の活性化により、便通が良くなるとともに、脂肪排出効果が促進され、ダイエット効果が上がります。
マイタケは一日に半パックの量を毎日摂ると一月程で効果が現れるようです。
特にマイタケを料理したり、食べたりするときに注意しなければならないのが、ＭＸフラクションは水に溶けやすいということです。
例えば、マイタケのホイル焼きを作った際は、残った汁の中にＭＸフラクションが豊富に含まれているので、汁まで綺麗に飲み干しましょう。
マイタケダイエットで重要なのは、如何に多くのマイタケ料理を作れるかにかかっています。
・マイタケハンバーグ
ハンバーグに使うひき肉の代わりに、マイタケを刻んだものを使用すると、
ボリュームはありますが、カロリーの低いハンバーグが出来ます。
・マイタケドライカレー
マイタケとにんにくを刻んでフライパンで炒めます。
ここにカレーのルーを溶かしたものを入れ、ご飯と一緒に炒めると
おいしいドライカレーになります。
この他にも、ラー油マイタケスープ、マイタケサラダスパ、マイタケ中華丼、マイタケかき玉そば、マイタケ混ぜご飯、マイタケオムライス、マイタケ焼きそば、マイタケ豚汁、マイタケ味噌汁、マイタケ鍋、マイタケ三色丼、マイタケラーメン、マイタケ冷やし中華、マイタケ餃子ｅｔｃ。
マイタケ料理は様々です。
自分のアイデアも含めて、毎日半パックのマイタケを取れるよう頑張ってください。
まずは、騙されたと思って、マイタケ料理を食べてみてください。
一月で劇的な効果が出るかもしれません。