酵母ダイエット
今秘かにブームになりつつあるのが、酵母ダイエットです。
酵母とは善玉菌の一種で、脂肪の原因になる糖質を分解してくれる作用があります。
酵母ダイエットは、食事制限の少ないことが特長の一つです。
糖質は甘いお菓子だけでなく、お米などの炭水化物からも生成されます。
摂取された糖質は体内で脂肪へと変換され、体内に蓄積されることになります。
糖質や脂肪は炭素と酸素と水素から成っています。
酵母はこの糖質を炭酸と水分に分解して、体外へ排出する作用があります。
このため、脂肪の蓄積が抑制され、ダイエット効果が現れます。
ダイエットの成否は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まりますが、摂取カロリーとは、食べたカロリーではなく、吸収されたカロリーになります。
酵母ダイエットでは、食べたカロリーの一部を体内に吸収させること無く、体外に排出できるので、通常のダイエット方法と比較して食事に対する制限が少なくなります。
もちろん食べ過ぎは厳禁ですが。。。
最近では、酵母やビフィズス菌を含む粉末等も販売されています。
ビフィズス菌は善玉菌の一種で、酵母、ビフィズス菌を併用することで、健康的にダイエットを行うことが出来ます。
まずは、騙されたと思って、酵母ダイエットに挑戦してみてください。
朝起きたときにその効果の大きさに驚くことでしょう！